1.站立合掌，两脚形成外八字形，脚跟相距约2寸，脚趾距离约8寸，双手指尖注视。
2.右手先下，左手仍处于手掌状，腰部慢慢蹲下，右臂向前伸展，右手向下按在垫子的中央（或右膝前方），左手仍保持不动，膝盖立即跪下。跪下后，左手伸展，按在垫子的中央，左手超过右手的半手掌。敬佛时，不要移动或翻转脚趾。
3.右掌由拜垫中央右侧(或右膝前方)向前移动，与左掌齐，两掌相距约6寸，额头平贴地面。
4.二掌握虚拳，向上翻掌，手掌打开，掌心向上，掌背平贴地面，这叫做「头面接足礼」。头着地时，用额头接触地面，而不是头顶着地。
5.起床时，双手握拳翻转，手掌张开，手掌向下贴在地上，头部离地或垫子，右手移回垫子中央（或右膝前）。
6.左掌举回胸部，右掌撑起身体，直腰站起来，双手合掌站直。
拜佛具有忏悔、冥想、感恩和尊重的意义。通过拜佛来表达对佛教僧侣三宝的尊重和感激，回顾自己，忏悔过去造成的业力障碍，不仅有助于提高人格，而且能使人身心稳定。
每当你到达寺庙，你都会感受到尘土飞扬的清洁与宁静，有一颗庄严与宁静的心。当然，你想进入大厅，向佛陀敬拜三次，向佛陀和菩萨表达敬意和感激之情。从柔软、缓慢、宁静的弯，你可以感受到佛稳定和谦逊。
不懂佛教的人认为拜佛是迷信和偶像。事实上，佛教是通过拜佛来尊重佛菩萨，表达对佛、法、僧三宝的尊重和感激；同时，拜佛也可以同时忏悔自己的恶业。因此，拜佛是每个佛教徒首先要学习的宗教仪式。
拜佛的动作是真诚地双手合掌，低头弯腰，五体投地，肘膝和额头着地，完成头部与佛脚接触的最高敬礼，所以也叫顶礼。弯腰低头表示谦虚，承认自己缺乏福德智慧。当五体投地接触大地时，人们被大地孕育众生、载众生、包容一切的精神所感动。因此，他们可以怀着感恩、饮用水思考源头的心，感谢大地和众生。
从拜佛的动作来看，人们甚至认为，当人们的心充满尊重、感激和忏悔时，也像稻穗一样，因为成熟而下垂；拜佛的意义就是这样。
如果你在拜佛的时候取行动而不用心，缺乏羞耻感，那只是磕头如捣蒜的拜佛，很难对人格的提升起到作用。如果来寺庙拜佛不方便，也可以在家里的佛堂或空旷明亮的地方忏悔、感恩或舒缓身心。尤其是当你觉得浮躁的时候，不妨通过拜佛的动作来稳定烦恼的心思！
